レジリエンス
今の生活があたりまえと思ってる。何事もなければそれでもいい。
でも、人は心乱れるように出来ている。
欲もあり、現在の生活レベルから下がれない。
イメージ通りにはいかない。
思わぬ事態が降ってくる。
そんな時、どんな経験を 育ちをしてきた人が挫けないのだろう。
「レジリエンス」
今、私の中でのブームになってる言葉
日本語にすると 「逆境力」 とでもいうのだろう。
この力のある人の特徴は、
①感情コントロールができる。
②自尊感情がある。
③自己効力感がある。
④楽観的
私なりに解釈すると、呼吸を整え、自分は自分と思え、行動し続け、なんとかなる と思える人。
焦ったり、怒ったり、悲しくなると呼吸が乱れる → 吸ってーーー 吐いてーーーーーーー
他人もRespect 自分もRespect
外に出て歩いてみよう。いろんな景色が見える。
正直に生きてるとなんとかなる。
今日も穏やかに。