食べ物と精神状態
食と健康のつながりは、よく知られているし、気にもかける。
では、食と精神状態のつながりを考えたことはあるだろうか。
漠然と甘いものを取り過ぎた経験はないだろうか？
気がついてみると、1袋食べてしまっていたとか、、、
すると、もっとイライラして落ち着かなくなったり、食べてしまったことに後悔したり、そんな経験はないだろうか。
甘いものを取り過ぎると精神状態のも影響がでる。
特に子どもはてき面。
2歳までにジャンクフードを取ると、8歳でのIQが平均より低いとのデータ。
子どもの場合は親が気を付けるしかない。
子どもは食を選べない。親が与えるものを食べる。
怒りっぽい子、落ち着かない子の食を変えてみてはどうか？
子どもの食は、原点。
子どもの食を考えることは、自分の健康にもつながる。
毎日をイキイキと送るために、食を変えてみよう。
ジャンクフードを止めて、添加物を避け、旬の野菜や安全な調味料で。